Jesteś na diecie?

W przepisie masz produkt, który chcesz zamienić na inny, ale nie wiesz ile go użyć?

Dzięki tej aplikacji zrobisz to w szybki oraz prosty sposób. Koniec z liczeniem proporcji produktów ręcznie - Pomocnik dietetyczny przeliczy to za Ciebie.

Dzięki tej aplikacji obliczysz wskaźniki, które dadzą Ci pogląd na stan Twojej sylwetki oraz organizmu.

Wskaźnik masy ciała (ang. body mass index, BMI) pozwoli ocenić, czy Twoja masa ciała jest prawidłowa. Ta aplikacja to szybka i wygodna metoda do obliczenia własnego wskaźnika BMI. Wskaźnik ten jest wykorzystywany do określenia występowania otyłości, która jest związana z ryzykiem pojawienia się groźnych chorób: miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, czy nawet nowotworów.

Zapotrzebowanie kaloryczne określa ile kalorii musisz dostarczyć swojemu organizmowi, aby utrzymać podstawowe funkcje organizmu uwzględniając również aktywność fizyczną i kalorie spalane podczas codziennych czynności.

Stosunek obwodu talii do obwodu bioder (ang. waisthip ratio, WHR) jest wskaźnikiem rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w ciele człowieka. Wskaźnik WHR stosowany jest do oceny rodzaju otyłości oraz pozwala on na dokładne określenie typu sylwetki.

Procentowa zawartość tłuszczu w organiźmie (ang. body fat percentage, BF%) określa ilość tkanki tłuszczowej w ciele człowieka. Zawartość tłuszczu w organiźmie jest różna i zależy w głównej mierze od płci oraz wieku. BF% powinien być głównym odniesieniem do kontrolowania naszej sylwetki, ponieważ spadek kilogramów wiąże się jednocześnie ze spadkiem poziomu tkanki tłuszczowej.

Dodatkowo sprawdzisz makroskładniki produktów.

Dzięki dziennikowi postępów możesz na bieżąco zapisywać oraz sprawdzać swoje osiągnięcia. To pomoże Ci śledzić ile zgubiłeś/aś kilogramów oraz ile centymetrów w obwodach Ci ubyło.

Chcesz mieć większą kontrolę nad swoimi osiągnięciami? Porównywanie osiągnięć w dzienniku postępów pomoże Ci w łatwy oraz szybki sposób sprawdzić jak na przestrzeni czasu przebiegała Twoja droga do osiągnięcia sukcesu.

Zdrowy, aktywny tryb życia oraz właściwa dieta to najlepszy sposób na to, aby zachować idealną figurę.

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak się za to zabrać? Na początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dzięki któremu będziesz wiedział/a ile kalorii musisz zjeść w ciągu dnia aby stopniowo tracić na wadze.